运动木地板的维护和保养需要注意以下几点：

保持干燥清洁。用拧干的软湿毛巾抹擦地板，避免大量的水接触地板。

防止强烈持久的阳光曝晒地板，以免油漆长期在紫外线照射下提前老化、开裂。

避免家用电器冷热风直吹和烘烤地板。

尽量避免地板与酸性、碱性液体接触，以免破坏地板表面漆的光洁度。

根据湿度变化关闭或打开门窗，保持室内较低的湿度。

避免尖锐器物划伤地面，不要在地板上扔烟头或直接放置太烫的东西，尽量避免拖动沉重的体育设备。

室内湿度应保持在50%-65%范围内，防止环境湿度急剧改变。